Category Health

Penderita Diabetes? Tip-tip Ini Pasti Membantu Anda

Banyak orang menjadi stres ketika berpikir tentang diabetes karena mereka tidak yakin bagaimana cara mengelolanya dengan benar. Satu hal tentang diabetes adalah Anda harus belajar sebanyak mungkin untuk membantu mengelolanya, artikel ini adalah tempat yang bagus untuk memulai dengan mempelajari jenis informasi itu.

Sarapan yang baik untuk penderita diabetes adalah oatmeal! Tapi selektiflah! Jangan membeli jenis yang datang dalam kantong dan memiliki banyak garam dan gula di dalamnya! Beli gandum cepat atau gandum gulung biasa. Buatlah itu setiap pagi untuk diri Anda sendiri. Tambahkan dengan kayu manis dan apel untuk hidangan lezat!

Saat mencari pengganti untuk sesuatu yang manis, buatlah sendiri! Misalnya, jika Anda tidak ingin makan di toko gula yang dibeli karena akan meningkatkan gula darah Anda dan memicu diabetes Anda, maka buat sendiri dengan memotong acar adas. Perlu pengganti saus tomat? Cobalah mencampur tomat dan madu murni.

Rumah sakit akan sering memiliki klinik Diabetes untuk dikunjungi pasien lokal, dan mereka akan memiliki saran yang bagus untuk Anda. Mereka akan memberi Anda alat untuk melacak gula darah Anda, informasi gizi untuk rencana diet Anda, dan bahkan tips olahraga. Mereka juga bisa menjadi kelompok pendukung yang hebat bagi Anda dan akan menjawab pertanyaan apa pun yang mungkin Anda miliki.

Tidak apa-apa untuk menggunakan kembali pisau di monitor glukosa darah Anda, atau jarum suntik ketika Anda menyuntikkan diri dengan insulin. Selama Anda tidak berbagi maka tidak ada bahaya nyata dalam menggunakan kembali baik, jadi ubahlah ketika mereka mulai menyakiti Anda, atau setidaknya sebulan sekali.

Tidur nyenyak adalah cara yang bagus untuk menurunkan gula darah. Studi menunjukkan bahwa tidur tanpa gangguan membantu kemampuan tubuh untuk mengatur produksi insulin. Mempertahankan kadar glukosa darah normal adalah penting untuk kesehatan diabetes secara keseluruhan, jadi berusahalah mengatur waktu tidur yang konsisten setiap malam.

Periksa gula darah Anda sebelum tidur, dan jika rendah, bawalah camilan cepat. Ini memungkinkan Anda untuk memastikan bahwa level Anda stabil sepanjang malam. Jika tidak, level Anda mungkin turun di tengah malam, menyebabkan Anda terbangun dengan keringat dan disorientasi.

Tes apnea tidur jika Anda menderita diabetes. Jika Anda diketahui menderita sleep apnea, menerima perawatan segera dapat sangat membantu Anda dalam menjaga kualitas kesehatan yang baik.

Beberapa penderita diabetes dapat kehilangan sensasi di kakinya, jadi jangan gunakan milik Anda untuk memeriksa suhu air yang Anda rencanakan! Anda dapat menyebabkan kerusakan besar dengan masuk ke dalam air yang sangat panas dan mendidih atau membakar kulit Anda, jadi gunakan siku Anda sebagai gantinya.

Anda tidak bersalah untuk diabetes gestasional. Sebagian besar waktu gestational diabetes terjadi tanpa alasan yang jelas. Anda perlu fokus positif pada kesehatan diri Anda dan anak Anda yang belum lahir.

Jika Anda seorang penderita diabetes dan menemukan bahwa makanan Anda terlalu hambar, Anda mungkin ingin menambahkan beberapa kayu manis. Ini tidak mengandung gula, kalori, atau natrium, jadi itu sehat untuk diabetes. Juga, beberapa penelitian menunjukkan bahwa itu bahkan dapat membantu menurunkan gula darah pada beberapa orang.

Jika Anda merasa lelah dengan perawatan diabetes Anda jangan mengesampingkan perasaan Anda! Mengabaikan emosi Anda dapat menyebabkan Anda tergelincir dalam perawatan Anda, yang pada gilirannya dapat menyebabkan masalah kesehatan yang lebih serius. Jika Anda stres, akan lebih sulit menjaga kadar gula darah Anda stabil. Bicaralah dengan dokter Anda ketika Anda merasa kewalahan, dan bekerja sama untuk menemukan cara untuk menyederhanakan manajemen diabetes Anda.

Sangat penting bahwa orang dengan diabetes mendapatkan tes darah sederhana yang dikenal sebagai tes HbA1c setiap tiga bulan. Tes HbA1c menunjukkan kadar gula darah selama dua hingga tiga bulan terakhir dan dapat membantu dokter mengendalikan diabetes Anda. Direkomendasikan bahwa HbA1c dijaga pada atau di bawah tujuh persen.

Untuk mengatasi pembengkakan kaki yang diderita banyak penderita diabetes, selalu beli sepatu satu ukuran lebih besar dan lebih lebar dari yang biasanya Anda kenakan. Di pagi hari, pasangkan sepatu Anda dengan kaus kaki katun tebal, dan ganti dengan kaus kaki yang lebih tipis saat kaki Anda membengkak di kemudian hari.

Rencanakan sebelumnya untuk makanan tinggi gula apa pun yang akan Anda makan. Sediakan insulin untuk peningkatan kadar gula darah secara tiba-tiba, dan pastikan Anda memantau kadar gula darah sesudahnya. Hal penting yang harus dilakukan adalah menyadari perasaan Anda kapan saja setelah makan.

Semoga setelah membaca artikel ini Anda memiliki ide yang lebih baik tentang apa yang ingin Anda lakukan untuk mengelola diabetes Anda. Sekarang setelah Anda memiliki gagasan apa yang harus dilakukan, Anda dapat membentuk strategi untuk membantu Anda sepanjang hidup sehari-hari, jika Anda menerapkan semua yang Anda pelajari maka mengelola diabetes Anda seharusnya menjadi alami seiring waktu.

Read More

Diabetes Epidemi

Dengan tingkat obesitas yang selalu tinggi, epidemi
diabetes tipe 2 tumbuh pada tingkat yang mengkhawatirkan, dan akan
hanya bertambah buruk.


Antara tahun 2001 dan 2002, diagnosis diabetes berubah dari
5,5 persen orang Amerika menjadi 6,5 persen yang mengkhawatirkan. Di
hanya satu tahun!

Secara keseluruhan, dua belas juta orang Amerika telah didiagnosis dan
5 juta orang Amerika lainnya menderita diabetes dan tidak tahu
saya t. Dan 12 juta lagi sedang dalam perjalanan untuk mengetik 2
diabetes karena kadar glukosa terganggu.

Tidak mengetahui adalah yang terburuk karena risiko tidak diobati
diabetes menempatkan kita pada risiko komplikasi yang mengerikan
termasuk tetapi tidak terbatas pada kebutaan, amputasi dan
akhirnya mati.

Yang ngototnya adalah, diabetes tipe 2 itu hampir sepenuhnya
dapat dicegah. Dokter mengatakan makan lebih sedikit, makan lebih baik dan
olahraga. Angka-angka menunjukkan berapa banyak orang Amerika
saat ini kelebihan berat badan.

Secara statistik, orang sekarang hidup lebih lama, dan sudah
telah meningkat selama bertahun-tahun. Tetapi ini tidak akan berlanjut jika
diabetes tipe 2 tidak dapat dikendalikan.

Kami adalah masyarakat rakus dan akhirnya mempengaruhi
bagaimana kita hidup dan berapa lama kita hidup.

Dan sayangnya, epidemi diabetes bukan hanya AS
masalah. Ini menyebar ke seluruh dunia dengan laporan epidemi di Indonesia
Asia, Timur Tengah dan Karibia.

Diperkirakan pada tahun 2025, jumlah penderita diabetes
di seluruh dunia akan meningkat menjadi 380 juta. Dan diabetes sekarang
mempengaruhi lebih banyak populasi muda dan setengah baya di Indonesia
negara berkembang yang berusia antara 40 dan 59 tahun.

Read More

Semua Tentang Alat Bantu Dengar

Dengan begitu banyak alat bantu dengar di pasaran untuk dipilih, Anda mungkin kewalahan dengan pilihan yang ditawarkan. Dalam artikel ini, kita akan membahas alat bantu dengar fit terbuka. Dengan bantuan fit terbuka, Anda tidak perlu menunggu cetakan telinga dibuat dan dikembalikan kepada Anda; sehingga membutuhkan waktu lebih sedikit untuk mendapatkan produk yang Anda butuhkan. Membeli ini dari dealer lebih cepat daripada menunggu produsen. Mereka akan dikelola di mana pun Anda memilih untuk membeli milik Anda. Karena alat bantu yang sesuai telah berkembang menjadi alat bantu yang lebih bijaksana dan tidak besar, dibuat dengan warna yang lebih baik dan desain yang ramah pengguna dengan kualitas yang lebih baik, orang lebih bersedia untuk memakai alat bantu dengar mereka.

Sulit bagi sebagian orang untuk mengakui bahwa mereka membutuhkan bantuan untuk berfungsi dengan baik secara fisik. Meskipun tidak ada yang memalukan untuk mendapatkan bantuan untuk pendengaran Anda, sering kali merupakan kebanggaan bagi seseorang untuk takut menyerah dan menerima penggunaan bantuan. Anak-anak khususnya takut untuk terus-menerus menggoda dan menghina dari anak-anak lain jika mereka memiliki sesuatu yang sangat berbeda tentang penampilan mereka. Untuk orang dewasa yang lebih tua, ini dapat ditafsirkan sebagai tanda kelemahan atau bertambahnya usia.

Alat bantu dengar yang fit juga dikenal sebagai alat bantu dengar over-the-ear, atau OTE. Mereka dibuat kecil untuk kebijaksanaan pemakainya, pas di belakang telinga dengan tabung plastik bening, tipis, hampir tidak terlihat masuk ke telinga menuju saluran telinga.

Alat bantu ini sebenarnya terbaik untuk gangguan pendengaran frekuensi tinggi. Jika Anda belum tahu, ada banyak perbedaan dari satu orang ke orang lain dalam hal gangguan pendengaran. Kerugian dapat terjadi pada banyak tingkatan yang berbeda dan berada pada tahap yang berbeda. Dengan bantuan kecocokan terbuka, Anda mendapatkan daya dan opsi sirkuit terbanyak dari banyak bantuan lain untuk cacat frekuensi tinggi.

Alat bantu OTE ini juga disebut BTE, atau alat bantu di belakang telinga. Pipa plastik dan cetakan telinga mereka akan menghantarkan suara dan membuat cetakan telinga lebih terbuka. Anak-anak sering mendapat manfaat terbaik dari alat bantu ini, meskipun banyak orang dewasa memakainya juga. Bantuan ini dibuat dengan warna-warna cerah dan dekorasi untuk anak-anak.

Salah satu masalah yang mungkin terjadi pada seseorang dengan alat bantu dengar terbuka adalah jika celah kecil pada rambut berkembang di tabung plastik. Anda harus sangat berhati-hati dengan bantuan baru Anda untuk melindunginya dari penyalahgunaan, baik oleh Anda sendiri atau oleh orang lain. Seharusnya tidak pernah ditinggalkan di mana seorang anak bisa mengambilnya dan mengunyahnya atau menginjaknya atau di mana hewan peliharaan bisa sampai ke sana.

Meskipun dimungkinkan untuk membeli sendiri alat bantu dengar tanpa harus diuji, selalu lebih bijaksana untuk melakukan tes pendengaran yang akurat untuk memastikan apakah kondisi pendengaran Anda membutuhkan lebih dari sekedar alat bantu dengar tipe sederhana yang dijual bebas. Karena telinga adalah bagian kompleks dari tubuh manusia, seorang profesional terlatih adalah yang terbaik untuk mendapatkan bantuan yang Anda sukai untuk kondisi Anda. Mohon perhatikan telingamu dengan serius!

Read More